Masticare sempre dallo stesso lato: può influire sulla salute della bocca?
Ti capita di masticare sempre dallo stesso lato della bocca senza accorgertene?
Per alcune persone è semplicemente un’abitudine consolidata. In altri casi, invece, scegliere sempre lo stesso lato può essere un modo spontaneo per evitare un dente sensibile, un fastidio durante la masticazione o una zona della bocca che crea disagio.
La masticazione coinvolge denti, muscoli, articolazioni e sistema nervoso e normalmente avviene utilizzando entrambe le parti della bocca. Questo non significa che sia necessario alternare perfettamente destra e sinistra durante ogni pasto, ma una preferenza costante e prolungata per un solo lato merita attenzione, soprattutto se è comparsa recentemente.
Perché si può iniziare a masticare da un solo lato?
Le cause possono essere diverse. A volte si tratta semplicemente di un’abitudine; altre volte può esserci un motivo che porta inconsapevolmente a evitare una parte della bocca.
Tra le situazioni che possono influenzare la masticazione ci sono:
- un dente dolorante o sensibile;
- una carie o un problema a un’otturazione;
- un dente mancante;
- difficoltà o fastidio durante la masticazione;
- problemi a carico delle gengive;
- una particolare sensazione di “contatto” tra i denti.
In questi casi, il fatto di masticare prevalentemente da un lato può essere una conseguenza di un problema, piuttosto che la sua causa.
Masticare da un solo lato rovina i denti?
Non è corretto affermare che masticare prevalentemente da un lato provochi necessariamente un problema.
Tuttavia, quando questa modalità di masticazione è costante e associata ad altri disturbi, è utile capire perché si è instaurata. Una valutazione odontoiatrica può aiutare a verificare lo stato dei denti, delle gengive e dei rapporti tra le arcate.
È particolarmente importante prestare attenzione se la preferenza per un lato è comparsa recentemente oppure se è accompagnata da dolore, sensibilità, difficoltà a masticare o cambiamenti nel modo in cui i denti entrano in contatto.
Ascoltare le proprie abitudini
Spesso ci accorgiamo delle nostre abitudini soltanto quando qualcuno ce le fa notare. Provare a osservare il proprio comportamento durante i pasti può essere un semplice esercizio di consapevolezza.
Se ti rendi conto di utilizzare quasi sempre lo stesso lato e non sai perché, parlarne durante il prossimo controllo odontoiatrico può essere utile.
L’obiettivo non è “forzarsi” a cambiare lato durante la masticazione, ma comprendere se esiste una ragione per cui una parte della bocca viene utilizzata meno dell’altra.
La salute della bocca passa anche dalle piccole abitudini
Denti e gengive non vanno considerati separatamente dal modo in cui utilizziamo quotidianamente la bocca.
Prestare attenzione a piccoli cambiamenti, come una nuova preferenza nella masticazione, può aiutare a individuare tempestivamente eventuali situazioni che meritano un controllo.
Dal 1984, lo Studio Dentistico Muraro di Verona si prende cura della salute orale di tutta la famiglia, con percorsi personalizzati e attenzione alle esigenze di ogni paziente.
Conoscere le proprie abitudini è un piccolo passo per prendersi cura del proprio sorriso.
È normale masticare più da un lato?
Una lieve preferenza può essere presente e non significa necessariamente che ci sia un problema. Se però si utilizza quasi sempre lo stesso lato, soprattutto in seguito alla comparsa di un fastidio, è utile individuarne la possibile causa.
Perché una persona può iniziare a masticare da un solo lato?
Dolore, sensibilità, un dente danneggiato, un’otturazione che crea fastidio, un dente mancante o altri disturbi possono portare inconsapevolmente a utilizzare maggiormente il lato opposto.
Devo sforzarmi di masticare alternativamente a destra e sinistra?
Non è necessario cercare di alternare meccanicamente i lati ad ogni boccone. Se ci si accorge di utilizzare sempre lo stesso lato, è più importante capire perché questa abitudine si è instaurata.
Quando è consigliabile parlarne con il dentista?
È opportuno farlo se la preferenza per un lato è comparsa recentemente oppure se è associata a dolore, sensibilità, difficoltà nella masticazione, mobilità dentale o cambiamenti nel modo in cui i denti si incontrano.